2024년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 17일:
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1528 kcal
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지방: 63.76g | 단백질: 99.34g | 탄수화물: 145.61g.
아침 식사: Torku Üçgen Peynir, Yeşil Biber, Uno Tam Buğday Unlu Lavaş, Namet Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 저녁 식사: Haşlanmış Nohut, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Pişmiş Kabak, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 간식/기타: Sütlü Buzlu Kahve, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm. 더보기
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2423 kcal
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운동:
진공 청소기 - 1 시간, 하이킹 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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