2024년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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131 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 56 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 17일:
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1920 kcal
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지방: 55.82g | 단백질: 116.33g | 탄수화물: 244.67g.
아침 식사: Mercadona Queijo Barrar Light, Pão de Mistura, Canela, Café com Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco, Tomates, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Pingo Doce Bifana de Porco. 저녁 식사: Pingo Doce Feijão Preto, Pingo Doce Alface Frisada, Tomates, Pingo Doce Bifana de Porco, Arroz com Brócolis. 간식/기타: Bolo de Fubá, Banana Caturra, Pêssego, Pingo Doce Gelatina Light Morango, Pingo Doce Bifana de Porco, Mercadona Queijo Barrar Light, Pingo Doce Pão Carcaça/Bijou, Pingo Doce Pão de Queijo, Dymatize Iso 100 Hydrolyzed, Nectarinas, Danone Iogurte Natural. 더보기
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안정된 체중
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