2015년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 2일:
|
2657 kcal
|
지방: 88.65g | 단백질: 183.55g | 탄수화물: 284.35g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Яйцо Куриное, Ашан Сыр Российский, Хлеб Шведский Злаковый, Черника (Несладкая, Замороженная), Агросельпром Льняное Масло, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 점심 식사: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Calve Тосканский Кетчуп, Дальморепродукт Сайра Тихоокеанская Натуральная, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 저녁 식사: Ратибор Варенье Вишневое, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Авида Сырок Творожный с Изюмом, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Ратибор Варенье Абрикосовое, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 간식/기타: Syntrax Протеин Whey Shake, Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Syntrax Протеин Whey Shake. 더보기
|
|
4070 kcal
|
운동:
TV 시청 - 3 시간 12 분, 출근 - 59 분, 운전 - 58 분, 헬스 - 1 시간 45 분, 가사 - 1 시간 29 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 37 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|