2024년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 17일:
|
1398 kcal
|
지방: 40.52g | 단백질: 94.71g | 탄수화물: 165.11g.
아침 식사: GrissinBon Le Fresche Biscottate con Cereali, Zuegg Marmellata di Mirtilli Zero Residui, Benesì Coop Albicocche Light, Sapori&Piaceri Bio Fette Biscottate Integrali Farro, Milk Protein Pancakes al Cacao, Caffè Espresso. 점심 식사: Mirtilli, Certossa High Protein Pane Proteico, Carrefour Burger di Merluzzo con Prezzemolo e Limone. 저녁 식사: Mirtilli, Pomodori Ciliegini, Camoscio d'Oro Delicapra Spalmabile, Certossa High Protein Pane Proteico. 간식/기타: Albicocche, Decathlon Whey Protein Fraise, Caffè Espresso, Nutrend Protein Bar Mango. 더보기
|
|
1855 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간, 출근 - 3 시간 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 가사 - 1 시간 15 분, 휴식 - 8 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|