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2015년 08월 1일
suehendricks님의 저널, 2015년 08월 1일
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2015년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
74.4 kg
지금까지 감소한:
9.5 kg
.
남은양:
13.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 08월 1일:
779 kcal
지방: 25.19g | 단백질: 35.99g | 탄수화물: 111.69g.
아침 식사:
Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Kellogg's Special K Red Berries, Phillips Fiber Good Gummies.
점심 식사:
Sargento Light Mozzarella String Cheese, Phillips Fiber Good Gummies, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless).
저녁 식사:
Stouffer's Homestyle Classics Turkey Tetrazzini.
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1871 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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