2015년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 1일:
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1752 kcal
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지방: 74.57g | 단백질: 96.33g | 탄수화물: 187.59g.
아침 식사: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Spinach, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Food Club Whole Unsweetened Blueberries, Extra Virgin Olive Oil, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Egg. 점심 식사: Gardein Seven Grain Crispy Tenders, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). 저녁 식사: Morningstar Farms Meal Starters Grillers Recipe Crumbles, Kroger Grated Parmesan Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Bertolli Organic Traditional, Great Value Whole Wheat Thin Spaghetti. 간식/기타: Larabar Peanut Butter Chocolate Chip, Nestle Nesquik Chocolate Syrup, Sweet Cherries, Fage Total 2% Greek Yogurt. 더보기
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2389 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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