2024년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.9 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 17일:
|
1477 kcal
|
지방: 38.47g | 단백질: 62.01g | 탄수화물: 221.78g.
아침 식사: キウイフルーツ, バナナ, ニッポンハム 八宝菜, ほうれん草のごま和え, 高野豆腐の煮物, ワカメスープ, 白和え, ご飯. 점심 식사: 会社弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). 저녁 식사: トップバリュ 脂肪をひかえたプロテインヨーグルト, セブンイレブン 炙り焼きソーセージおむすび. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|