2015년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 1일:
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2749 kcal
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지방: 130.85g | 단백질: 107.01g | 탄수화물: 282.24g.
아침 식사: Café, Milanesa Empanizada, Huevo Revuelto, FUD Salchicha de Pavo (50g), Tía Rosa Mantecadas Chocolate. 점심 식사: Pierna de Pollo, Knorr Arroz con Tomate. 저녁 식사: Gamesa Galletas Marias, Té (Infusión), Aguacate, Bolillo, Milanesa Empanizada. 간식/기타: Marinela Triki Trakes, Boing! Jugo de Mango. 더보기
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2723 kcal
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운동:
국민체조 - 30 분, 자전거 (사이클) - 10 분, 타원형 트레이너 - 10 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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