2024년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 16일:
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1443 kcal
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지방: 53.65g | 단백질: 68.30g | 탄수화물: 174.72g.
아침 식사: Margarine, Metzgerfrisch Truthahnbrust Gegart, Bauernbrot. 점심 식사: Bolognese, Nudeln (Gekocht), Salatgurke. 저녁 식사: Der Meistermetzger Frikadelle Gebraten, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht). 간식/기타: Quarkbällchen, Pink Lady Äpfel. 더보기
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2935 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 자전거 (사이클) - 27 분, 휴식 - 13 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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