2024년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 16일:
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1222 kcal
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지방: 38.40g | 단백질: 127.60g | 탄수화물: 89.65g.
아침 식사: Черкизовский Сальчичон, Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L), Аютинский Хлеб Тостовый. 저녁 식사: Сочинский Мясокомбинат Балык Свиной Сочинский, Аютинский Хлеб Тостовый, ВкусВилл Икра "Мамина" Овощная, VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль . 더보기
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1750 kcal
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운동:
헬스 - 50 분, 달리기 - 10km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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