2024년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 16일:
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1417 kcal
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지방: 26.80g | 단백질: 134.67g | 탄수화물: 160.07g.
점심 식사: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Refogada, Tilápia, Tilápia, Tilápia. 저녁 식사: Swift Espetinho de Frango, Quero Feijão Carioca , Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Espetinho de Carne. 간식/기타: Banana Nanica, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Concentrado. 더보기
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안정된 체중
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