2015년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.4 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 33.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 1일:
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1502 kcal
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지방: 113.04g | 단백질: 104.90g | 탄수화물: 19.26g.
아침 식사: Old Wisconsin Old Wisconsin Beef & Cheese Smoke Stack, Fresh Pork Sausage, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. 점심 식사: Dr. Pepper Diet Dr Pepper (16 oz), Hunt's Sugar Free Strawberry Jello Snack Pack, Five Guys Onions, Boca Cheeseburger. 저녁 식사: Foster Farms Hot 'n' Spicy Wings. 간식/기타: David Seeds Pumpkin Seeds, Sparkling Ice Cherry Limeade. 더보기
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3729 kcal
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운동:
서있기 - 30 분, 샤워 - 15 분, 운전 - 2 시간 30 분, TV 시청 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 9 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 36 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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