2015년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 31일:
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2094 kcal
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지방: 86.05g | 단백질: 70.37g | 탄수화물: 273.59g.
아침 식사: Olivers grocery 61% Cacao Choc Coconut Chews (15g each piece), Bananas, The Ginger People Crystallized Ginger, Yerba Prima Psyllium Husks Powder, Cinnamon, Lemon Juice, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Kelp Seaweed, EAS Lewis Labs (10g) Brewer's Yeast, Solgar Calcium Magnesium Citrate, Red or Cayenne Pepper, Spirulina Seaweed (Dried), Water, Fennel Seed, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Kirkland Signature Frozen Blueberries, Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut. 점심 식사: Feta Cheese, Basil, Publix Yukon Gold Potatoes, Kroger Bratwurst Sausage, Zucchini, Yellow Summer Squash. 저녁 식사: Trader Joe's Omega Trek Mix with Omega Fortified Cranberries, Merlot Wine, Turmeric (Ground), Nature Made Magnesium Citrate, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Black Pepper, Lemon Juice. 간식/기타: Honeycrisp Apples. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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