2024년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 16일:
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1805 kcal
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지방: 51.15g | 단백질: 171.90g | 탄수화물: 165.53g.
아침 식사: Banana-Maçã, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Quaker Aveia em Flocos, Banana-Maçã, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Quatá Leite Integral. 점심 식사: Macarrão Fresco (Cozido), President Queijo Mussarela, Patinho Grelhado. 저녁 식사: Patinho Grelhado, Sadia Mussarela, Da Terrinha Tapioca, Ovo. 간식/기타: Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Panco Pão de Forma Integral Total 15 Grãos, Aviação Doce de Leite Pastoso, Banana-Maçã. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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