2024년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 16일:
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1728 kcal
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지방: 40.09g | 단백질: 125.40g | 탄수화물: 189.93g.
아침 식사: Goiaba Vermelha, Clara de Ovo Cozida, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Batata Doce Cozida. 저녁 식사: Vinho Tinto de Mesa, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. 간식/기타: Integralmedica Protein Crisp Duo Crunch, Integralmedica Protein Crisp Cookies And Cream. 더보기
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안정된 체중
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