Phelpudo님의 저널, 2024년 07월 16일

2024년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
80.1 kg 지금까지 감소한: 15.9 kg.    남은양: 5.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 16일:
1004 kcal 지방: 34.51g | 단백질: 99.57g | 탄수화물: 75.68g.   아침 식사: Wickbold Pão 18 Grãos, Avocado, Ovo. 점심 식사: Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carioca Feijão Cozido, Swift Peito de Frango em Cubos. 저녁 식사: Vagem Cozida, Catupiry Requeijão Light, Polenghi Creme de Ricota Light, Friboi Lagarto Cozido, Batata Inglesa Crua. 간식/기타: Max Titanium Top Whey 3W Morango . 더보기
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