2024년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.8 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 27.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 16일:
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1832 kcal
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지방: 37.97g | 단백질: 105.91g | 탄수화물: 261.02g.
아침 식사: Extra Pão Suíço, Café com Açúcar. 점심 식사: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Estrogonofe de Frango, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 간식/기타: Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês, Café com Açúcar. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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