2015년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 1일:
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4402 kcal
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지방: 93.99g | 단백질: 173.09g | 탄수화물: 489.66g.
아침 식사: Redro Fish-Spread, Vital Corn Cakes, Five Roses Tea, Canderel Stick, Freshpak Rooibos, Naartjie, Nutriday Smooth Low Fat Flavoured Yoghurt. 점심 식사: Woolworths Roasted Vegetables with A Red Pepper Pesto & Spinach, Green Olives, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Knorr Garlic and Herb Salad Dressing, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Baked Potato (Peel Eaten), Bakers Provita Multigrain. 저녁 식사: Fanta Orange, Creamy Butternut Soup, Weigh-Less Slim Slab Coconut, Clover Full Cream Fresh Milk, Nestle Ricoffy, Huletts Equisweet Sweetener, Bakers Provita Multigrain, Hamburger with Small Meat Patty on Miniature Bun, Steak Sandwich, Liqueur Coffee (53 Proof), Cordial or Liqueur, Shiraz Wine. 간식/기타: Lemon Juice (Canned or Bottled), Canderel Stick, Coffee (Brewed From Grounds), Rose Wine. 더보기
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2258 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 샤워 - 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.9 kg 증가하기
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