ChelsieD님의 저널, 2024년 07월 15일

2024년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

148.3 kg 지금까지 감소한: 17.2 kg. 남은양: 12.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 15일:

2439 kcal

지방: 101.96g | 단백질: 111.50g | 탄수화물: 252.00g. 점심 식사: Salad with bacon, Great Value Cheese & Garlic Seasoned Croutons. 저녁 식사: Great Value Tomato Ketchup, Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten), Great Value Frozen Whole Kernel Golden Corn. 간식/기타: Kemps Ice Cream Sandwich, Cheez-It White Cheddar Snack Crackers. 더보기

4773 kcal

운동: 가사 - 1 시간, 쇼핑 - 30 분, 책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기

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