2024년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 15일:
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1698 kcal
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지방: 44.23g | 단백질: 119.24g | 탄수화물: 210.56g.
아침 식사: Misura 六種穀物餅乾, 蘋果, 奇美 優鮮沛燕麥蔓越莓饅頭. 점심 식사: 全聯 大白菜, 全聯 洋蔥, 家樂福 小番茄, Costco 迷迭香雞腿排, 三好米 白米. 저녁 식사: 7-11 和風醬, 7-11 21plus桃木燻雞胸, 7-11 和風海藻沙拉, 7-11 切達起司貝果, 全聯 慶尚北道韓式結頭菜. 간식/기타: THE VEGAN樂維根 巧克力. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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