2024년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 16일:
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1726 kcal
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지방: 44.06g | 단백질: 80.97g | 탄수화물: 258.14g.
아침 식사: ポッカ わかめスープ, ご飯, キウイフルーツ, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, トマト, 高野豆腐の煮物, ローソン ひじき煮, つるむらさき, 目玉焼き 調理油なし. 점심 식사: トップバリュ 脂肪をひかえたプロテインヨーグルト, 手作り弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). 저녁 식사: オリジン弁当 八宝菜, 白和え, ほうれん草のごま和え, 絹ごし豆腐, セブンイレブン 大きなおむすび わかめごはん. 간식/기타: ローソン ブランクリームサンド. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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