2015년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 1일:
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3233 kcal
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지방: 76.82g | 단백질: 323.37g | 탄수화물: 288.57g.
아침 식사: Meloa, Salutem Multi Cereais Crocante, Continente Solúvel de Cevada sem Café, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Clara de Ovo Cozida. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Auchan Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Auchan Feijão Preto Cozido, Nozes de Nogueira, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Café Expresso, Opey Bolacha Maria Integral, Panrico Pão de Forma Integral, Fumadinho Peito de Peru Fatiado, Panrico Pão de Forma Integral, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Panrico Pão de Forma Integral, Xcore Nutrition Nutri Whey, Milbona Iogurte Grego Natural Ligeiro, Milbona Iogurte Grego Natural Ligeiro, Xcore Nutrition Nutri Whey, Meloa, Xcore Nutrition Nutri Whey. 더보기
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2584 kcal
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운동:
Musculaçao - 46 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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