2024년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 15일:
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1696 kcal
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지방: 50.81g | 단백질: 87.31g | 탄수화물: 220.61g.
아침 식사: Mariza Canela em Pó , Açúcar, Açúcar, Açúcar, Açúcar, Tirol Leite Integral, Naturale Aveia em Flocos, Leão Ice Tea Zero, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito. 점심 식사: Arroz Parboilizado Cozido, Costela Bovina. 저녁 식사: Arroz Parboilizado Cozido, Fígado de Galinha, Batata Inglesa Cozida. 간식/기타: Pachá Amendoim Torrado, Canjica, Canjica, Maçãs Gala. 더보기
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3216 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간, 헬스 - 40 분, 휴식 - 17 시간 20 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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