2024년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 15일:
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1969 kcal
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지방: 55.56g | 단백질: 104.36g | 탄수화물: 262.43g.
아침 식사: Bauducco Biscoito Recheados, Buritis Queijo de Soro de Leite Light, Pão na Chapa, Italac Leite Desnatado, Café Pré-Adocicado com Açúcar. 점심 식사: Peito de Frango, Pêra Williams, Fanta Fanta Laranja, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Mandioca Cozida, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Batavo Iogurte de Morango, Fanta Fanta Laranja, Polenta (Cozido), Rabada, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Garoto Chocolate Ao Leite. 간식/기타: Queijo Mozzarella, Sadia Mortadela Defumada, Taeq Pão Integral Castanha e Quinoa, Bauducco Biscoito Recheados, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate, Italac Leite Desnatado, Cruzília Queijo tipo Cottage, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Buritis Queijo de Soro de Leite Light, Buritis Queijo de Soro de Leite Light, Pão na Chapa, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate, Italac Leite Desnatado, Cruzília Queijo tipo Cottage, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Carrefour Bolo de Brigadeiro, Café Pré-Adocicado com Açúcar. 더보기
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2427 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 5 분, 스트레칭 (요가) - 9 분, 헬스 - 44 분, 휴식 - 18 시간 2 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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