2024년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 15일:
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1938 kcal
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지방: 74.28g | 단백질: 66.29g | 탄수화물: 251.03g.
아침 식사: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Pão Francês sem Miolo. 점심 식사: Frango (Empanado e Frito), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Feijão Carioca Cozido, Patinho, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Pão Francês sem Miolo, Caldo de Mandioca. 간식/기타: McDonald's Batata Frita Média, McDonald's Big Mac, McDonald's Casquinha Baunilha, Banana Nanica. 더보기
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1887 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 런닝머신 - 42 분, 휴식 - 14 시간 8 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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