2011년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 24일:
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1406 kcal
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지방: 23.74g | 단백질: 58.54g | 탄수화물: 239.28g.
아침 식사: Tomato Juice, Lowfat Fruit Variety Yogurt, Bananas, milk, coffee. 점심 식사: grape tomatoes, Seasoned Recipe Pinto Beans, Whole Wheat Spaghetti Noodles with Meat Sauce. 저녁 식사: Steamed Rice, Black Pepper Chicken. 간식/기타: plum. 더보기
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2186 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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