2024년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 15일:
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1186 kcal
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지방: 50.01g | 단백질: 81.72g | 탄수화물: 103.25g.
아침 식사: Café, Itambé Requeijão Light, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura. 점심 식사: Berinjela Cozida, Repolho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. 저녁 식사: Churrasco, Tia Iza Pastel de Abóbora com Cogumelos. 간식/기타: Pipoca, Aviação Manteiga com Sal, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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