2015년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.3 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 1일:
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2001 kcal
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지방: 67.53g | 단백질: 113.53g | 탄수화물: 236.15g.
아침 식사: Cytryna, Świeżo Wyciśnięty Sok Grejpfrutowy, Włoszczowa Sery Edamski Gouda Włoszczowski, Szynka Pieczona, Pomidory, Biedronka Bułka Grahamka. 점심 식사: Gulasz Drobiowy, Surówka Wiosenna. 저녁 식사: Tarta, Kruche Ciastko z Bitą Śmietaną i Owocem. 간식/기타: Sok Jabłkowy. 더보기
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3633 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간 30 분, endo - 1 시간 7 분, 운전 - 1 시간 50 분, 숙면 - 19 시간 33 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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