2015년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 1일:
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1919 kcal
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지방: 83.28g | 단백질: 75.18g | 탄수화물: 217.90g.
아침 식사: 牛乳, 日清シスコ ごろっと大豆のグラノーラ. 점심 식사: ママー ナポリタン. 저녁 식사: ご飯, あじの開き, 肉じゃが. 간식/기타: 森永乳業 ピノ バニラ, ヤクルト ヤクルト, クラフト クリームチーズ, 雪印乳業 さけるチーズ ガーリック, 雪印乳業 カマンベールチーズ, ファミリーマート カフェラテ. 더보기
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2177 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 모유 수유 - 1 시간, 入浴 - 1 시간, 스탠딩 - 4 시간, 가사 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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