2024년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.7 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 13일:
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942 kcal
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지방: 46.05g | 단백질: 47.35g | 탄수화물: 90.64g.
아침 식사: Salatalık (Soyulmuş), Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Maydanoz, Kırmızı Domates, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Zeytin, Yağsız Kızarmış Yumurta. 점심 식사: Tatlı Kiraz, Harras Çiğ İç Badem. 저녁 식사: Sek Laktozsuz Yoğurt , Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Çoban Salatası, Zeytinyağlı Kabak. 간식/기타: Özkaynak Maden Suyu, Kahve (Demlenmiş). 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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