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IMG 29%
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57.2 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 15일:
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1171 kcal
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지방: 67.23g | 단백질: 105.72g | 탄수화물: 37.29g.
아침 식사: Bulk Powders Duo Protein Spread, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Oeuf. 점심 식사: Oeuf, Alesto Cranberries, Noix de Pécan, Monbio Graines de Chia, Graines de Tournesol Décortiquées, Naturaline Lin Brun, Glaces à la Vanille, Boursin Ail et Fines Herbes, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g). 저녁 식사: Melon, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four. 더보기
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2180 kcal
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운동:
다림질 - 1 시간, 요리 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, Body Pump - 1 시간, 운전 - 3 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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 댓글
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