2024년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 31.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 15일:
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2143 kcal
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지방: 70.53g | 단백질: 111.53g | 탄수화물: 250.88g.
아침 식사: Strawberries , Raspberries , Tesco Cantaloupe Melon, Chia Charge Soya Protein Crispies, Fuel 10K Protein Boosted Granola. 점심 식사: Promise Gluten Free Multi Grain Loaf, Heinz Beans & Vegan Sausages. 저녁 식사: Magnum Vegan Almond, Tesco Pomegranate Seeds, Tesco Cooked Beetroot, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Tesco Babyleaf Salad, Warburtons Protein Thin Bagels, La Vie Plant-Based Bacon, Beyond Meat Beyond Burger, Farmfoods French Fries. 간식/기타: Marks & Spencer Marshmallows, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, The Protein Works Vegan Protein Chocolate Silk, Tesco UHT Unsweetened Soya Milk. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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