2024년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
46.1 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 15일:
|
1954 kcal
|
지방: 66.70g | 단백질: 186.88g | 탄수화물: 128.68g.
아침 식사: Alesto Zonnebloempitten, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark, Havermout met vegan melk. 점심 식사: Beemster Belegen (Markt), Milbona Jong Plakken, Nixe Tonijn in Water, Lidl Kipkluifjes, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Casteleijn Waldkorn, Heel, AH Zachte Bruine Bolletjes. 저녁 식사: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Lidl Kipdijspies Saté, Bloemkool, Jumbo Kastanje Champignons, Magere Melkkefir. 간식/기타: Dirk Batard Pompadour, Vernieuwd, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Schnitzels, Bolletje Groentecrackers Spinazie, AH Kaneel, Belbake Cacao, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|