2024년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 15일:
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1770 kcal
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지방: 72.87g | 단백질: 96.83g | 탄수화물: 187.40g.
아침 식사: バナナ, キウイフルーツ, 白和え, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ししゃも, ほうれん草のごま和え, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, 目玉焼き 調理油なし, ワカメスープ. 점심 식사: 紀文 無調整豆乳, 岩塚製菓 きなこ餅, トウモロコシ. 저녁 식사: ししゃも, ご飯, 白和え, つるむらさき, ライフ オクラ山芋ねばねばサラダ, トマト, コープ 豆腐ハンバーグ. 간식/기타: ハマダコンフェクト バランスパワー ココア味, ハーゲンダッツ クッキー&チョコレート. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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