2024년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.0 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 14일:
|
2988 kcal
|
지방: 97.09g | 단백질: 105.41g | 탄수화물: 272.76g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar, The Bury Black Pudding Company Traditional Black Pudding Slices, Warburtons Medium Sliced White Bread (Small Loaf), CM Thin Pork Sausages. 점심 식사: Snacktastic Crisps, Bon Gelati Vanilla Ice-Cream, Dulano Bratwurst, Lidl Demi Baguette. 저녁 식사: Lidl Demi Baguette, Hacendado Light Mayonnaise, Harvest Basket Straight Cut Chips, Sainsbury's British Pork Mince 5% Fat, Semi-Skimmed Milk, Knorr Chicken Stock Cube, Warburtons Wholemeal Bread (Small), Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Port Wine, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Shallots, Olive Oil. 간식/기타: Sauvignon Blanc Wine. 더보기
|
|
2971 kcal
|
운동:
서있기 - 30 분, 요리 - 1 시간, 골프 (도보) - 3 시간 30 분, 운전 - 40 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 6 시간 20 분. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|