2015년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.0 kg
지금까지 감소한: 29.6 kg.
남은양: 28.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 31일:
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339 kcal
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지방: 25.65g | 단백질: 17.95g | 탄수화물: 4.53g.
아침 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Equate Complete Multivitamin, Market Pantry Half & Half, Coffee. 점심 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz). 저녁 식사: Havarti Cheese, Green Olives, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 간식/기타: Whipped Cream (Pressurized), Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 더보기
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3449 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, TV 시청 - 8 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 2 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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