2024년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 14일:
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1749 kcal
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지방: 38.27g | 단백질: 121.86g | 탄수화물: 197.78g.
아침 식사: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Banana Prata, Clara de Ovo Cozida, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar. 점심 식사: Natural da Terra Escondidinho de Frango com Batata, Músculo Bovino Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Vinho Tinto de Mesa, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Integralmedica Protein Crisp Churros com Doce de Leite, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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안정된 체중
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