2015년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 31일:
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1490 kcal
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지방: 73.14g | 단백질: 83.67g | 탄수화물: 47.64g.
아침 식사: Bloody Mary, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Ranch Salad Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Market Day Premium Jumbo Crab Cakes, Egg, Butter. 점심 식사: Strawberries, Cottage Cheese. 저녁 식사: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Cherry Tomatoes, Lettuce, Baked or Broiled Cod. 간식/기타: Blue Bunny Sweet Freedom Snack Size Caramel & Vanilla Ice Cream Bars, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle). 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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