2024년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 14일:
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2563 kcal
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지방: 94.37g | 단백질: 160.58g | 탄수화물: 295.05g.
아침 식사: Coffee, Strawberries, Honey, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Nature Made Fish Oil 1200Mg. 저녁 식사: Fresh'n Easy Garden Salad, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 93/7, Blue Cheese, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Rachel's Kettle Chips, Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad. 간식/기타: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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