2024년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 8.0 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 14일:
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1002 kcal
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지방: 46.61g | 단백질: 43.42g | 탄수화물: 106.07g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Ananas (Katı ve Sıvı, Meyve Suyu Paketi, Konservelenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Karnabahar, Domatesler, Ceviz, Sütaş Süzme Peynir, Pınar Lezzet Keyfi Hindi Salam. 점심 식사: McVities Tam Buğdaylı Bisküvi, Ülker İkram Sütlü Çikolatalı. 저녁 식사: Akdo Sade Dondurma, Domatesler, Pirinç Pilavı, Bgrill Piliç Yaprak Döner . 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi, Züber Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Ülker Bitter Çikolata %60. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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