riabbassato a 1650 kal, 3 allenamenti e zero camminate per mancanza di tempo e troppo caldo. Venerdì ho fatto la bia e dopo 4 mesi di leggero deficit ( mai scesa sotto i 1600) ho perso 2 kiletti e guadagnato 2 etti di massa magra. Sono molto contenta perchè la direzione è qyella giusta
|
55.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 14일:
|
331 kcal
|
지방: 2.28g | 단백질: 20.00g | 탄수화물: 54.55g.
아침 식사: Kellogg's Protein Berries, Granola & Seeds, Muller Passione alla Greca Nocciola, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|