2024년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 14일:
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1498 kcal
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지방: 24.70g | 단백질: 106.93g | 탄수화물: 205.27g.
아침 식사: GrissinBon Le Fresche Biscottate con Cereali, Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Benesì Coop Marmellata Ciliegie Light, Benesì Coop Albicocche Light, Milk Protein Pancakes 20G, Caffè Espresso. 점심 식사: Taverna Giuseppe High Protein Pizza Margherita . 저녁 식사: Certossa High Protein Pane Proteico, Pomodori Ciliegini, Enerzona Muesli Dark Chocolate, Sapori&Piaceri Bio Fette Biscottate Integrali Farro, Granarolo High Protein Latte. 간식/기타: Albicocche, Decathlon Whey Protein Fraise, Caffè Espresso. 더보기
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1426 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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