2024년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 14일:
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1675 kcal
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지방: 64.33g | 단백질: 105.03g | 탄수화물: 178.82g.
아침 식사: Blueberry (tanpa Pemanis, Beku), Evolene Whey Protein, Chia Seed, Stroberi. Second Breakfast: Nasi Goreng, Durian. 점심 식사: Tempe Goreng Tepung, Pizza Hut Meat Lovers, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Merah. Tea: Pisang Goreng. 저녁 식사: Ubi Jalar (Manis), Evolene Whey Protein. 간식/기타: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Nescafe Classic. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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