2015년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 31일:
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1846 kcal
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지방: 60.71g | 단백질: 72.05g | 탄수화물: 254.91g.
아침 식사: Zymil Latte Alta Digeribilità, Pam Panorama Bran Sticks, Coop Yogurt Bianco Intero, Biscotti Semplici o al Latte. 점심 식사: Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Pancakes, Frittelle Semplici, Conad Pomodori Pelati, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 저녁 식사: Pere Abate. 간식/기타: Banane. 더보기
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1801 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 수영 (느리게) - 5 분, 빨래 - 5 분, 앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 20 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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