2024년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 13일:
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617 kcal
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지방: 35.24g | 단백질: 32.94g | 탄수화물: 43.10g.
아침 식사: Lipton Yeşil Çay Limon, Beyaz Peynir, Doğal Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Kiraz Domates, Zeytin, Gözleme. 점심 식사: Kahve (Demlenmiş Espresso). 저녁 식사: Izgara Köfte, Karışık Yeşil Salata. 더보기
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2005 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 심장 (Cardio) - 35 분, 휴식 - 17 시간 25 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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