2024년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 13일:
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2248 kcal
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지방: 63.36g | 단백질: 189.95g | 탄수화물: 230.68g.
아침 식사: Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Equate Creatine Monohydrate 5G, Egg, Strawberries, Coffee, Nature Made Fish Oil 1200Mg. 저녁 식사: Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Balsamic Vinegar, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Tomatoes, Sweet Baby Ray's Maple BBQ Sauce. 간식/기타: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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