2024년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 12일:
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2461 kcal
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지방: 74.07g | 단백질: 353.71g | 탄수화물: 83.01g.
아침 식사: Красные Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные), Куриные Грудки (Запеченые). 점심 식사: Простоквашино Мягкий Творог 0,1 %, Простоквашино Творог 2%, Красное Яблоко. 저녁 식사: Фунчоза с Овощами, Куриные Бедрышки (Запеченные), Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). 더보기
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4644 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 6 시간, Apple Health - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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