2015년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.3 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 31일:
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1321 kcal
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지방: 27.03g | 단백질: 65.08g | 탄수화물: 145.18g.
아침 식사: Kips Kipfilet, Campina Karnemelk, Bebo Omega Spread, Thee, Patria Creamcrackers, Kips' Runderrookvlees, Verkade Beschuit (Naturel), Kellogg's Cornflakes. 점심 식사: Patria Creamcrackers, Thee null, De Ruijter Vruchtenhagel, Kips' Runderrookvlees, Verkade Beschuit (Naturel), Bebo Omega Spread, Volkoren Brood. 저녁 식사: Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Eetgemak Gekookte Aardappelen, Eetgemak Gebraden Kipfilet, Eetgemak Vegetarische Jus, Eetgemak Broccolimix. 간식/기타: Pally Tarwebiscuit, Sinaasappelen, Pally Tarwebiscuit, Sinaasappelen, Pally Tarwebiscuit. 더보기
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1486 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 58 분, 공부 - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 5 분, 앉아있기 - 11 시간 17 분, 숙면 - 4 시간 15 분, 휴식 - 5 시간 50 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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