День без тренировки был. И на следующий день ушло 0.3 кг. 🤔 может отек чутка спал.
Сегодня снова тренировка. Где-то читала, что отек может быть в самом начале тренировочного процесса, держится до 7 дней. Потом привыкаешь. Видимо то, что я увеличиваю интенсивность сказывается
Пусть целлюлит кажется становится еще более выраженным, но я все равно продолжаю. Через месяц мне кажется должны быть видны изменения. Жду
|
60.9 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 13일:
|
1593 kcal
|
지방: 48.00g | 단백질: 49.28g | 탄수화물: 187.15g.
아침 식사: Happy Corn Попкорн Солёный, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Добрый Ананасовый Сок, Snickers Батончик. 점심 식사: Сыр-Бор Сыр Российский, Rainbow Ветчина, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Зеленый Сад Салат Листовой. 저녁 식사: Планета Суши Жареный Рис с Курицей. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|