Anita Cocktail님의 저널, 2009년 11월 11일

2009년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

97.1 kg 지금까지 감소한: 14.1 kg. 남은양: 29.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2009년 11월 11일:

172 kcal

지방: 3.04g | 단백질: 7.71g | 탄수화물: 30.57g. 아침 식사: Fat free half and half, coffee, Quaker Weight Control Oatmeal. 더보기

3127 kcal

운동: 책상 업무 - 8 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 8 분, 달리기 - 10km/h - 3 분, 휴식 - 7 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.4 kg 감소하기


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Anita Cocktail님의 체중기록